本报讯 记者刘念报道：近日，家住咸安区浮山社区的张女士咨询，春季如何养胃护胃？

  浮山社区卫生服务中心有关医务人员介绍，日常饮食要养成良好的习惯，注意节制，尤其胃功能不好的人更应谨记“胃病三分治，七分养”的道理。

  三餐定时定量，选择容易消化的食物，避免坚硬、生冷的食物，切勿过饱，少吃零食夜宵，以免加重胃的负担。

  进餐时尽量做到细嚼慢咽，既有助于消化，又能减轻胃的负担，减少胃黏膜的损伤。

  慢性胃病患者需忌烟酒及辛辣煎炸刺激食物，尽量避免进食过热、过酸、过冷及熏烤的食物，减少对胃的不良刺激。

  胃酸过多者应忌食过甜、过酸的食物，如红薯、番茄及过酸的水果等。容易胃胀的患者应尽量少吃容易胀气的食物，如土豆、红薯、豆制品、芋头、米粉等。