咸宁日报全媒体记者 朱亚平

  每天看着孩子很忙碌，但是学习成绩一直都不是很理想怎么办？近日，家长周先生困惑不已。他咨询，如何才能提高孩子的学习效率？

  中智教育负责人贾辉老师介绍，学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他的工作成绩，继而影响他的事业和前途。

  如何提高学习效率？首先要每天保证8小时睡眠。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

  学习时要全神贯注。玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。

  坚持体育锻炼。身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的孩子为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。

  学习要主动。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。

  注意整理。学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。没有条理的学生不会学得很好。

  学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素。人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。总结学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。