本报讯 记者刘念报道：近日，家住咸安区希望桥社区的王女士咨询，年轻人如何预防糖尿病？

  希望桥社区卫生服务站有关医务人员介绍，饮食控制。年轻人大量摄入高糖分、高脂肪以及高热量的食物，会导致身体肥胖、糖尿病、高血脂等。想要预防疾病的发生，需要改掉不好的饮食习惯。日常的饮食要控制总热量的摄入，多吃一些水果蔬菜。

  释放压力。长期处于高压状态下也会导致患病几率上升，因为不良的情绪会导致体内的内分泌系统紊乱，胰岛素的分泌也会变得紊乱，容易患上糖尿病。年轻人在生活中要及时释放自己的压力，感觉到压力很大的时候可以选择放下手中的工作，出去走走或者跟朋友倾诉，排解压力对于健康非常重要。

  保持好的生活作息。不少年轻人长期晚上不睡、早上不起，这种不良的生活习惯会导致患病的几率大大增加。熬夜是在透支我们的身体，长期如此很容易诱发糖尿病等一系列的慢性疾病。年轻人一定要养成早睡早起的好习惯，每天都要保持有足够的睡眠时间。