本报讯 记者刘念报道：近日，家住咸安区岔路口附近的王女士咨询，春季是孩子身高增长最快的时期，如何帮助孩子长高？

  浮山街道办事处卫生服务中心有关医务人员介绍，春季人体新陈代谢加快，呼吸消化功能增强，内分泌激素分泌增多，孩子生长发育迅速。注意做到以下几点，会对孩子长高有所帮助。

  充足的睡眠。俗话说，“春困秋乏”，其实人体在春天需要更多的睡眠时间，尤其是正处于生长发育阶段的孩子，为了促进体内生长激素的分泌，更加需要优质睡眠的支持。

  补充营养。想要孩子长得高，营养必须跟得上。首先要注意的是保证孩子各类营养均衡摄入，蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、碳水化合物和水，七大营养素缺一不可。孩子每天饮食品种多样，不偏食不挑食，摄入营养丰富，才能给身高的增长提供更坚实的营养基础。

  适当的运动。孩子经常参加体育锻炼，可以改善血液循环，同时能够刺激骺板和骨骼，促进生长激素的分泌，使骨骼生长更旺盛，从而促进孩子身高的增长。