2021年1月29日 星期
如何呵护孩子眼睛?

  本报讯 记者刘念报道:近日,家住咸安区金桂社区的王女士咨询,如何呵护孩子眼睛?

  咸宁爱尔眼科医院有关医务人员介绍,巧妙安排,有效增加户外时间。户外光线暴露是预防近视发生的重要原因。有研究表明,每天2小时、每周10小时以上的户外活动,可以让青少年的近视发生率降低10%以上。看书时间长,可通过巧妙增加户外时间来弥补。

  少食甜食。长期吃得过甜,会消耗体内大量的维生素B1,降低体内的钙质,使眼球壁的弹力减弱,导致近视眼的发生。

  调亮室内光线,减轻眼睛负担。室内光线太暗,眼睛更易疲劳。调亮光线强度,不只是台灯的亮度,还包括房间吊顶灯等背景灯的亮度,才能将室内环境的光线调亮,起到预防近视,减轻眼疲劳的作用。

  坐姿端正、不躺着看书。坐姿不端正,既容易使眼睛疲劳,又可能造成脊柱发育不良。

  不要长时间近距离用眼。这容易引起眼睛的调节痉挛,如果出现了近视,还没有及时纠正,无疑会雪上加霜。

2021年1月29日 星期

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