冬季旅游，户外活动必不可少。

  1.在积雪较厚的户外进行活动时，一定听从导游人员的安排，不要擅自离队或到一些不清楚状况的区域拍照，以免发生意外。

  2.在冰雪上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，小步行走，这样就不易滑倒。

  3.选择一双好的雪地鞋能帮助您解决大问题。进行有一定风险的活动时（如：冰上项目、滑雪等)，一定要听从导游和教练的指导。

  4.户外活动前，搓搓手，跺跺脚，搓搓耳朵，让全身筋骨活络起来，注意裸露在外的皮肤保暖，有了暖意再活动时才不容易冻伤，也不会因摔倒造成骨折等伤害。

  5.如果因为不小心而造成局部伤冻，要敷上冻疮膏，而且有冻伤后不要用热水去敷，防止造成更深的创伤，可以用雪搓、用冷水缓解，这样才能逐步康复。

  6.对于登山，原始森林等恶劣环境必须选择四季帐，在防风上一定要可靠。尽量选择带有雪裙的帐篷，温度比不带有雪裙的帐篷温度提升5度左右。

  7.垫子要首选蛋槽垫子。因为凹凸的小槽有助于睡袋的蓬松，加强了背部的保暖性。睡袋侧重舒适选择棉绒组合睡袋，侧重重量和体积则因选择羽绒睡袋。

  （本报综合）