本报讯 记者朱亚平报道：入夏后，茶花路居民刘先生便开始用冷水浴养生，刘先生说，“知道冷水浴的好处，想问问家里的老人和孩子是不是也可以用冷水浴养生？需要注意些什么？”

市中医院治未病中心相关负责人介绍，冷水浴主要是利用水的温度来刺激肌体，皮肤表皮收缩，血液流向内脏，2、3分钟后，身体适应了这种温度，血液会重新分配，回流到皮肤表皮，整个过程就像给血管做“体操”一样，不仅可以增强抵抗力，还会增强血管弹性、预防动脉硬化；其次，“冷水浴”让神经系统明显受到刺激，导致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软、有弹性，从而实现锻炼身体、提高身体机能的目的。

对于大部分健康人群来说，“冷水浴”是有利于健康的。但“冷水浴”并非人人适宜。婴幼儿及60岁以上、从来没有用过“冷水浴”的老人最好不要用“冷水浴”；女性在经期、孕期以及生产期不要用“冷水浴”；免疫力较差的人，对冷水敏感者也不宜用；高血压患者、心脏病患者、风湿病、坐骨神经痛患者，不宜用“冷水浴”用“冷水浴”；正常人要剧烈运动后也最好不要用“冷水浴”。