本报讯 记者刘念报道：近日，家住大畈社区的王女士咨询，长期面对手机、电脑，眼睛有时不舒服，该如何预防干眼症？

  大畈社区卫生服务站有关工作人员介绍，一般干眼症有眼睛干涩、灼痛感、酸痛、眼痒、怕光以及视力减退等症状出现。长时间盯着电脑、手机，或者长时间的驾驶车辆，眼睛的眨眼次数较少，泪膜稳定性降低，患上干眼症的几率大大增高。另外，一直都处于封闭的空调环境下工作，空气很干燥而且不能流通，眼球内的水分蒸发得过快，从而导致眼睛泪液分泌减少，容易导致干眼症。

  预防干眼症，有以下方法可供选择：

  整日面对电脑的上班族，操作电脑的最佳距离应保持在50至60厘米左右。屏幕尺寸较大，可以考虑离得更远一些，但又不能太远。这样既减少了辐射伤害，还避免了过于近距离造成的视觉疲劳；如果距离过远,需长肩臂才能够着鼠标,时间久了则会引起颈肩综合征。

  长时间坐在电脑前工作，坐姿、体形固定保持不变，很容易造成身体的疲劳。坐半个小时或者一个小时左右，起来四处走一走，活动一下筋骨，促进血液循环。

  操作姿势要正确，操作台下面腿部的空间要大，座椅应调至适当高度，使屏幕上缘与眼睛同高。双眼平视注视荧光屏，可使颈部肌肉轻松，同时可以使头颈部、眼部的血液循环顺利。