当今时代，各种压力和挑战如潮水般涌来，加之一些人内心缺乏积极的应对措施，久而久之，他们的焦虑感便油然而生。导致焦虑的原因有哪些？如何化解这些焦虑？在专栏作家少卿的《逆向思维：如何化解你内心的焦虑》这本书里，作者用具体实例剖析焦虑成因，从正反两方面探讨焦虑对人们工作生活可能产生的影响，用思路一变天地宽的诠释，鼓励读者多用逆向思维的方式思考问题，往往能收获意想不到的效果。

  作者认为，焦虑并不可怕，它在社会人群中普遍存在，适当的焦虑，反而能促使我们认识到自己的不足，对自身能有一个清晰的定位，从而在查漏补缺中修正短板，快速提升自我。但焦虑过度，显然也是不行的。它不仅会影响我们的日常生活和工作，还会由此影响人们的身心健康。比如，由于担心自己口齿不伶俐，不敢在大庭广众之下演讲，进而逃避社交活动，甚至发展到一遇到公众场合需要表达一己之见时，就莫名地感到恐慌和惧怕，那就需要引起高度重视了。

  一些人缘何会不知不觉陷入到焦虑的状态？作者认为是他们的思维方式出现了问题。他指出，把每一件事都做好，都打满分，是每个人都真心祈求的。但由于主客观因素的影响，事事顺意，百分之百的圆满，现实生活中几乎很难达到。然而，某些人却不能理性看待这一点，他们凡事追求完美，将自身能力、兴趣、外部条件、解决问题的时机等要素视而不见。有些事情明知不可为，偏要为之，一旦出现差池，又不能很好地对待，日久天长，焦虑感自然便降临到他们头上。还有些人，在生活和工作中，一有挫败感，就过分放大自己的缺点和不足，把自己看得一无是处，这也是产生焦虑的原因之一。作者开导我们，请坦然面对这世间的不完美，当我们在一个地方遇到瓶颈的时候，要学会利用事物的缺点往相反的方向出发，将缺点变为可利用的东西，化被动为主动，化不利为有利，即学会用逆向思维的方法去思考和解决问题。

  全书从“突破常规途径”“轻松驾驭自我”“改变认知行为”“把劣势化为优势”“不为欲望所累”等方面，详尽论述了如何通过逆向思维这把“利刃”，帮助我们疏导负面情绪，卸下心灵重负。作者认为，要因势利导用好逆向思维，应该去关注生命中很多可以改变的东西，去创造能够带给我们成功和幸福的事物。他进一步提示说，“比如让自己成为一个善良、正直、勤奋、积极的人，为未来的幸福和成功做铺垫。缺陷只是生命底色的一部分，我们可以在上面涂上自己想要的颜色，让它变得绚丽和美好，而不是被它禁锢，失去了创造的能力。”作者语重心长地提示，运用逆向思维化解焦虑的关键在于，只在能够掌控的部分去发挥自己的能量，不为无法掌控的部分而无谓纠结。

  本书不但科学地分析了焦虑对人们生活和工作所产生的深刻影响，而且，强调了逆向思维对化解焦虑情绪的重要性。别开生面的解读，让人眼界和胸襟大为拓展。本书告诉我们要改变“以成败论英难”的价值观，我们在做事论事上，要由只关注结果，向注重整个过程转变。本书教导我们要更加注重每一个细小的环节，将“细节决定成败”的理念落到实处。本书还启示我们在面对问题“久攻不下”之际，应适时改变策略，学会在事物的反面寻找突破口，借助思维方式的变革与创新，从而使问题得到创造性的解决，最终使逆向思维成为化解大众焦虑、引领人们迈向由谋事走向成事的康庄大道。

  “美好的生命不应该浪费在不可改变的事物上，应该努力去改变能让自己变得更好的事情。”作者振聋发聩的告诫，再一次将逆向思维之于化解焦虑的关系，揭示了出来。品咂其要义，学而时习之，能让我们回归内心平静，在从容祥和中去体会成功的乐趣。

  （本报综合）