2019年8月9日 星期
心肌劳损注意事项

  本报讯 记者陈希子报道:近日,家住咸安凤凰社区的市民王爹爹想咨询,怎样预防心肌劳损?

  凤凰社区卫生服务中心相关医务工作人员介绍,在日常生活中,居民要改变工作生活方式,适当锻炼,节制饮食,控制血脂,减轻体重,可以减少心肌劳损的发生。

  如果有高血压、冠心病,建议经常到医院复查,并服用相关药物,如降压药、抗心肌缺血药物等,可以延缓心肌劳损的发生。

  控制食盐摄入量。食盐的主要成分为氯和钠,如钠盐摄入过多,在某些内分泌素的作用下,能引起小动脉痉挛,使血压升高。同时,钠盐还有吸收水分的作用,如果食入钠盐过量,体内水分潴留,就会增加心脏负担。因此,每日饮食中钠盐供应量以低于3克为宜;咸菜、榨菜、酱豆腐等过咸的食品少吃、不吃为佳。

  尽量少用生姜、辣椒、胡椒面等辛辣调味品,严禁吸烟、饮酒,去掉喝浓茶、浓咖啡等不良嗜好。

  常吃一些新鲜蔬菜、瓜果、豆芽、海带、紫菜、木耳等食物,有防止血管硬化的作用。经常食用芹菜、西红柿等食物,可降低血压。

2019年8月9日 星期

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