担心药物有副作用，通过运动减肥、进而帮助控制血压，是一些血压偏高人群的“健康选择”。专家提醒，未经治疗的高血压状态下，运动尤其是剧烈运动有风险，可能导致心脑血管意外事件发生。

  今年33岁的赵女士很少运动，为减肥近来开始跑步。日前在一次跑步途中，她突发晕厥。家人将她送医检查发现，其血压为120-170毫米汞柱。专家通过相关检查，排除了恶性心律失常、心肌病、脑血管病变、继发性高血压等各种可能，确诊为原发性高血压3级。

  专家提醒，在高血压药物治疗基础上，非药物治疗方式除了运动外，健康饮食、控制体重很重要。一般而言，体重下降10公斤，收缩压可下降8-20毫米汞柱，长期规律运动可降低血压2-9毫米汞柱，推荐循序渐进的、个体化运动方式，每周3-5次、每次30分钟为宜。