本报讯 记者朱亚平报道：“前两天还只是头痛、四肢无力，这两天就开始咳嗽起来了。”近日，家住温泉城区中央城的居民刘先生患上了热感冒。

  市中医院治未病中心相关专家介绍，热感冒是夏天比较常见的普通感冒，也叫“热伤风”，常伴有发热、头痛、四肢无力、没有食欲、流黄稠鼻涕、咳嗽等。虽然不是大病，但很容易复发，加上夏天天气炎热，让人更加烦躁。

  高温天气会消耗大量体液，所以在夏季一定要注意多喝水，饮水要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升为宜。最好多喝热水或者温水，养成多喝水的好习惯，对预防感冒也有很大的作用。

  忌油腻生冷。油腻的食物很难消化，热感冒时身体机能也会下降，吃油腻的食物只会加重肠胃负担，应该多吃清淡清热去火的食物，比如苦瓜、冬瓜、西红柿等。冷饮和生食不仅不利于感冒的康复，还会给健康埋下隐患。

  多休息。感冒是小病，但身体的各种不适是很难受的，充足的休息才能更好地康复。自行用药时应根据说明书或者询问医生后再对症下药。

  另外，有一个好的身体才能拥有健康，把身体锻炼好，我们的免疫力抵抗力自然就会增强，这样感冒病毒才不敢靠近自己。