本报讯 记者朱亚平报道：4月以来，咸宁的气温起伏不定，导致肠胃不是很好的刘女士一家吃饭都没有什么胃口。“每天做的菜都原样倒掉，这样家里人可怎么维持好的身体？”

  市中医院治未病中心相关负责人介绍，春夏交替时，由于温度起伏，肠胃稍微不太好的人，都会出现上火、胃口不佳等。如何改善这一状况？

  适当吃些苦味蔬菜。气温较高时，人比较容易“上火”，进而会出现头昏、胸闷、食欲不振、精神萎靡等身体症状，可以吃点苦瓜、莲子、苦菜、蒲公英等。

  番茄汤。番茄汤酸酸甜甜的，喝了有助于清热生津、健胃消食，对于消化不良并且上火的儿童来说，特别有效。值得注意的是，由于番茄性寒凉，脾胃虚弱、容易腹泻的人需要控制吃生番茄的量，把番茄做成番茄汤喝是最佳之选。

  姜茶。春夏交替时，吃饭没胃口，不妨喝点红糖姜茶，红糖姜茶有助于健脾暖胃，活血化淤，用它代替冰饮可以使得身体舒畅，只要身体舒服服了，胃口也自然会变好。

  食醋。在胃口不佳时，吃点酸醋有助于增加胃酸的分泌量，提高肠胃的消化能力，从而起到增加食欲的效果。

  除了多吃点以上4种食物外，还需要合理调整饮食结构，均衡饮食。