采访时间：3月4日

  采访地点：咸安城区鱼水路

  采访人物：今年55岁的刘周，病退后，在家里自学吹奏洞萧。3年里，他每天都会花三个小时的固定时间，练习吹洞萧。洞萧成为他最好的伴侣。

  口述整理：咸宁日报全媒体记者 朱亚平

  感觉自己是个特别容易忧伤的人，可能也是因为这个原因，我喜欢上洞萧。

  4年前，我生了一场重病，病后得了抑郁症，整个人郁郁寡欢，无法从病痛中走出来。这期间，一些以前的老朋友们，经常会上门来安慰我、开导我，有些时间里，还会轮流陪着我散步。

  3年前，一次偶尔机会，我与一位朋友路过群艺馆，听到那里有人在吹奏洞萧。声音时而秀雅柔美，时而低沉悠扬，当时，我被这声音深深吸引。

  回去后，我减少发呆、抑郁的时间，自己翻起了以前一些旧书，开始找朋友要资料了解洞萧。我的朋友都惊奇万分，直呼是洞萧治愈了我。

  自学洞萧时，我先后尝试过紫竹洞箫、九节箫、黑漆九节箫、玉屏箫、南箫，最后才发现我最喜欢的还是紫竹洞箫。管身较粗，节数不限，音色低沉悠扬。

  自学洞萧时，遇到过不少难题。比如吹奏的音总是不准，肺活量也总是跟不上。

  失败的经历告诉我，吹萧首先要讲究正确的姿势，这不仅仅是演奏形象问题，更重要的是要适应人体本身的生理特点。洞萧的演奏姿势分立式和坐式两种。一般在台上独奏和个人基本功练习时采用立式。要求身体站稳后、两腿直立，两脚分开呈八字形，一脚稍在前，一脚稍在后，同时身体重心要偏重于前面的脚，腰部要直，胸都要挺、头正、肩平、双眼平视，两眼自然下垂，双臂张开45度左右，萧管朝前与上身形成七十度，下唇贴在吹口内侧四分之一处。

  立式是我最喜欢的吹奏方式，因为这样，可以让我感觉到我是一个演奏者。吹奏洞萧时，我摸索出，不断调整俯仰吹奏角度，可以校正音准。

  为了练习自己肺活量，我为自己订制了一套练习课程。每天在练习吹奏洞萧前，先抬头挺胸做15分钟的扩胸运动，吹50个气球。

  我还试着学习吹奏洞萧的胸腹式呼吸法。它是由胸式呼吸法和腹式呼吸法自然结合而成的。这种方法类似我们日常生活中的深呼吸。吸气时，胸腔的下部和腹腔的上部同时向四周扩张，但气要归丹田，呼气时要求提气自然，胸腹自然。

  3年时间里，为了练习洞萧，我的手指上磨出来了茧，肺活量也不断增强。虽然不说可以登台造势，但也能在家人、朋友面前露一手，我对生活的自信也在慢慢找回。