2019年3月8日 星期
三汁焖锅
焦姣
○焦姣

  一个人在家吃饭是件很麻烦的事情,一直特别希望能有一种菜,把所有我想吃的菜都放到一个盘子里。直到三汁焖锅的出现,完美的实现了我在一个锅里吃到很多种菜的愿望。

  三汁焖锅的做法其实非常简单。只要把握住一点,也就是三汁焖锅的精华所在——酱汁。把酱汁调好了,整个三汁焖锅就绝对好吃。

  取一小碗,放入两勺甜面酱,两勺番茄酱,一勺耗油,一勺蜂蜜,一勺生抽,少许黑胡椒末和盐,搅拌均匀,焖锅酱就做好啦!

  然后再准备自己爱吃的食材。我最喜欢吃的是鸡翅三汁焖锅,一般会准备鸡翅、土豆、红薯、胡萝卜、西芹、大白菜、青椒、鲜红椒、洋葱、姜、蒜、小米椒、黄油。

  食材准备完毕,先处理鸡翅,将鸡翅洗净,正反各划两刀,加入盐,料酒,姜丝,搅拌均匀,腌制20分钟。

  将洋葱切小块,青红椒切成小块,西芹切小段,大白菜斜刀切成大块,红薯、胡萝卜、土豆去皮切成滚刀块,姜切丝,蒜切片,小米椒切丁。

  前期准备工作做好,就要开火上锅了,锅内放入黄油加热,黄油融化后,倒入小米椒、蒜片、姜丝小火爆香,接下来倒入土豆、胡萝卜、红薯、红椒、西芹、洋葱、大白菜,翻炒均匀,加入能没过食材高度一半的水,盖上锅盖小火先焖5分钟。

  最后一步,开盖。在食材表面码上腌好的鸡翅,把调好的焖锅酱均匀淋抹在食材表面,盖好锅盖,再焖煮15分钟,待鸡翅完全熟透后即可食用。最后撒上适量的白芝麻和葱花香菜,一道色香味俱全的鸡翅三汁焖锅就做好啦!

  不喜欢吃鸡翅的,可以将鸡翅换成其它的自己喜欢吃的菜。例如:基围虾、鱿鱼、龙利鱼、肥牛、排骨等,三汁焖锅的做法大同小异,在家里便能做出好吃的排骨三汁焖锅、鲜虾三汁焖锅等。

2019年3月8日 星期

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