冬天到北方旅游，有经验的旅游达人应该知道，如果没有做好保暖准备，很容易冻伤手、脚、面部。当冷风一吹，面部、手部最容易变红。长时间受寒，就可能在皮肤上出现红斑并伴有疼痛感，严重的可发展成水疱、溃疡。对于这些冻伤，南方人是没有什么经验的。很多人会认为如果稍许冻伤，可以去泡热水。你会发现，情况越来越糟，也许会变得肿胀、冻伤部位又痛又痒。

北方的民间经验是：如果产生冻伤、冻裂或手脚无感觉的情况，那么立马在雪地里边捧起一把雪，搓冻伤的地方，基本会恢复正常。

医生的解释是，泡热水这样对皮损又是一个新的刺激。轻微冻伤的地方需要时间慢慢复原，应该用接近体温的温度让冻伤处回温，且回温动作必须持续进行，直到冻伤处变柔软。

如果冻伤已经造成，千万不可以泡热水，以免造成二度伤害。条件允许的情况下，用28-40℃接近体温的水复温，是最好的康复方法。如果因为不小心而造成局部伤冻，要敷上冻疮膏。而且保暖设施一定要做好，才能防止冻伤。

温馨提示：

1、在户外活动时，如身体某部位感觉寒冷，一定要活动，活活血。

2、冬季天气干燥、寒冷，很容易干裂，护肤品应以油性为佳。天气干燥，游客会常感觉口干，每天晚上睡前可以在房间里放一些水，使室内空气不那么干燥。有些南方的朋友，到了东北以后会流鼻血，这就是因为没有饮水导致毛细血管破裂引起的。其实很简单，每天多喝水多吃水果就好了。女士带一支润唇膏更好。北方冬天的太阳跟紫外线也很厉害，防晒霜肯定是有备无患的。

3、冬季寒冷，保暖不及时易患感冒，因此，出门旅游要备感冒药和常用药。

4、如果是眼镜一族，最好选戴隐形。因为脸部的热气会布满你的镜片挡你的视野。

5、由于气温较低，所需热量相应增加，多食瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处，也可随身携带些巧克力，以补充热量。另外，一定要携带旅行用的保温瓶，这样可保证随时喝到热水。             （本报综合）