感觉随着年龄增大，很多思维、习惯已经形成，要进行改变，真的很难。比如减肥、戒烟、早睡早起、读书等，经常反反复复，越减越肥，戒了又吸，依旧晚睡晚起、一年也读不了几本书。

  为什么改变这么难？《瞬变》给我们提供了切实可行的方法，让改变有迹可循。

  《瞬变》的作者是奇普.希思和丹.希思两兄弟。奇普.西斯是斯坦福大学商学院组织行为学教授，丹.西斯是杜克企业教育学院咨询师，前哈佛商学院研究员。

  在《瞬变》这本书中，作者首先阐明了一个重要的概念：根据过往的大量心理学研究，人的大脑包含两部分，一个是理性化的、反思、自觉的大脑，负责考虑分析并且展望未来，另一个则是情绪化、本能的大脑，负责感知痛苦与压力。

  作者借鉴了“象与骑象人理论”，认为两个大脑相互间的关系恰似骑象人与大象之间的关系。骑象人手握缰绳，有自己的目的地，为了远期目标，可以克制自己的欲望，忍受当下的不便。骑象人看似高高在上，其实相对于6吨重的大象来说太弱了，如果用蛮力控制大象很快就会失效，因为大象有惰性，喜欢留在原地，不喜欢诗和远方。

  在这个生动比喻的基础上，作者提出若要使变革顺利开展，需要考虑骑象人、大象以及变革发生的外围环境三方面。首先，让组织内的其它人清楚地知道该达成什么样的目标，即，给骑象人提供方向。其次，触动组织内其它人的内心，使他们真心觉得需要进行变革，即，让大象动起来。最后，为变革对象提供清晰的操作指引，同时尽量创造利于变革发生的硬件环境、规则，即，形成具体路径。

  就个人而言，《瞬变》还告诉了我们一个道理：影响和阻碍我们改变的重要原因，或许不是我们的意志力不足，而是理智、情感、环境三个因素的不匹配导致的。当我们能够合理的安排和条理这三个因素时，很多东西都会瞬间改变。