本报讯 记者丁婉莹报道：又到了寒潮一阵阵南袭的时候，机警的人迅速添上了早已备好的秋裤。可也有些爱美的女士，迟迟不愿添上一件衣。上周突遇气温骤降，家住环卫小区的赵女士一时没注意保暖患上了重感冒。

  赵女士为此在就近的社区卫生服务中心打了三天点滴，遭了罪的她终于认识到保暖的重要性，并向医生打听到了如果突然降温如何做才能从头暖到脚。

  脖子长时间裸露在外，是寒气入侵的主要部位，有的人每到秋季就会咳嗽、嗓子发炎，肩颈疼痛，很大一部分原因是脖子受凉惹的祸。所以要少穿大领口和无领的衣服，尽量穿有领或高领的衣服，外出时最好带条围巾。

  中医认为背为肾脉所居，感冒受风寒多从背部起始。所以保持背部温暖，不仅可防感冒、固肾强腰，而且可防旧病复发、加重。最好增添一件背心，以棉或丝绵为宜，保温隔寒性能好。夜间起床时应披衣防感冒。

  膝关节脂肪含量少，易受寒冷刺激，而且秋季膝关节周围供血减少，保护和调节功能下降，寒气侵入时很容易诱发关节疼痛。秋季要注意膝盖保暖，尽量少穿短裤、短裙，尤其是爱美的女士一定要注意，天凉了该穿秋裤时还是要穿秋裤。

  脚是人体的第二个心脏，因此脚部保暖必不可少。外出的时候一定要穿上稍厚一点的袜子，在家时换上厚拖鞋。不仅如此，人体的五脏六腑、四肢百骸在脚部都有反射区，每天用热水泡脚对保暖大有益处。