本报讯 记者丁婉莹报道：冯先生的父亲近来刚做完心脏手术，静养在家，医生一再叮嘱一定要戒骄戒躁，好好安神养心。

  究竟怎样才能养心护心呢？冯先生翻阅了相关的医药书籍，也咨询了当地的老中医。医生告诉他，进入秋季，养心尤为重要，而“燥则润之”是秋季养生的良方。在心态性情、日常作息以及饮食选择方面都应该有所注意，切勿“因心伤身”。

  秋天的气候变化较大，早秋热湿，晚秋又以凉、寒为主，此时机体活动随气候变化而处于“收”的状态，阳气也处在收敛内养阶段，所以注重精神调养是秋季保健重点。通俗来讲，心脑共用，养心与滋脑相一致。心平气和以养性，清心醒脑以养神。

  睡眠好对心脏的好处不言而喻。古人认为：“眠食二者，为养生之要务。”睡眠不仅可以养身，同时还可以养心，古人说的“卧，休也”便是这个道理。人在睡眠时，机体各系统器官的活动也就相应的减弱，从而减少了能量的消耗，使身体逐步得到恢复。

  日常护心，除保持良好情绪外，平时的饮食也很重要。一般来说，脆、软、滑、黏或是有弹性的食物，比如海带、芹菜、木耳等都含有膳食纤维。食物纤维类似血管清道夫，不仅可吸附脂肪和有毒物质，还能抑制肝脏和其他组织合成胆固醇，对于日常养心大有裨益。