本报讯 记者朱亚平报道：近日，家住花坛社区的刘女士一大早便听到全家除她以外的人都在清喉咙的声音，“咽喉炎又来了，难得防，又难得治。”

  温泉花坛社区卫生服务中心相关负责人介绍，秋季是咽喉炎的高发季节，十个人至少有七个人患上咽喉疾病，而咽喉炎至少有三个。

  秋季怎么预防咽喉炎？适量喝水，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带，避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品；饮食要尽量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，特别是不要吃（如辣椒、大蒜头、生姜等）辛辣食物；不要留恋酒吧、夜店等室内空气浑浊的社交场所，保证充足的睡眠；养成良好的漱口习惯，每天早上、饭后及睡前都要用淡盐水漱口，保持咽部清洁；养成良好的锻炼习惯，通过有氧运动来提高自己的身体体质；注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素；不要过度用嗓，讲话的声音要保持正常，不要高声讲话也不要故意轻声说话。

  咽喉炎如果是病毒引起的，可吃一些抗病毒的药物，如板蓝根、病毒灵等。如果是细菌引起的，就要吃一些抗生素，要对症治疗才能起到效果。具体病因、病症，最好就医后，由专业医生给予建议进行治疗。