本报讯 记者丁婉莹报道：夏末初秋，“秋燥”随之而来，高温少雨的天气，对人体津液的损伤很大，此时口腔疾病极易趁虚而入。

  市民易先生近来就被牙病折磨得叫苦不迭，牙龈出血、发炎、肿痛，吃什么都没有胃口。牙齿痛起来，整夜都不得安睡，本不喜欢看医生的他这次也实在没招了，只能被家人催着来到了牙科诊所。

  医生询问了易先生的一些情况，发现他平时特别喜欢吃烧烤、火锅、炸鸡等容易上火的食物，且无辣不欢，这些是极容易引发牙病的根源。再加上他没有勤刷牙的习惯，也不愿定期找牙科医生检查牙齿，更是为细菌在牙床的滋生提供了温床。

  牙科医生在为易先生做了清洗和消炎处理后，特别告诫他一定要抵制刺激、辛辣、上火食物的诱惑，尤其是在干燥的秋季更要注意多补充水分。要注意牙齿清洁，早晚刷牙、饭后漱口、少吃零食、少喝碳酸饮料，减少各种细菌对牙齿健康的危害。对于难以清除的牙垢、牙石、牙菌斑，应定期进行洁牙。

  另外，很多食物的护齿清洁作用很大，如芹菜、洋葱、香菇、绿茶等，平时经常食用饮用，对于口腔护理有很大裨益。要养成多咀嚼的好习惯，多咀嚼食物不仅能够帮助粉碎食物，促进肠胃对食物的消化和吸收，还可以促进唾液的分泌。唾液中含有大量可以抑制细菌繁殖的酶，同时促进牙龈、牙周肌肉的运动，可预防牙龈炎、牙周炎的发生。