本报讯 记者陈希子报道：暑期来临，家住咸安阳光社区的万女士觉得燥热乏力，想通过艾灸调理下身体。万女士想咨询，夏季艾灸有哪些注意事项呢？

  阳光社区服务中心相关工作人员介绍，艾灸，是一种中医疗法，是用艾叶制成的艾灸材料，产生艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病的目的。

  由于艾灸以火熏灸，稍不注意，有可能引起局部皮肤的烫伤。所以凡暴露在外的部位，如面部、手足部，尽量不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。妊娠期妇女的腰骶部、下腹部等不要施灸。另外，人体关节部位、大血管处、心脏部位不适宜艾灸。

  艾灸时要专心致志，不要分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，影响效果。持艾条的手保持平稳，避免因手不稳，使燃烧的艾条碰触并烫伤皮肤。

  不要急于求成，一次艾灸多个穴位。日常养生灸，每次可灸2-3个穴位，一个穴位灸10-20分钟即可。每次艾灸的疗程最好间隔一个星期左右。

  艾灸后要多喝温水，不要食冰饮、冷水，有助排泄器官排出体内毒素；艾灸后不可以马上洗澡，几小时后再洗澡。

  艾灸期间，不要食辛辣刺激性食物、不要暴饮暴食，多吃清淡的食物，还要保持心情愉悦，多到户外运动或散步。