本报讯 记者朱亚平报道：近日，家住温泉城区的周先生感觉头发老是出油，每天清洗后第二天早上就油了。他咨询，夏季应该如何护发？

  花坛社区卫生服务中心相关负责人表示，头部与脸部皮肤是紧紧相连的，油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，并迅速遍布每一丝头发的根部，所以油性头发的人，即使刚洗过头发不久又是油油的。

  那么该怎么办呢？专家建议油性头发的人要比一般人多喝水，这样会有助于减少皮脂腺分泌；夏季要特别注意头发防晒，坚持每天用抗晒的补水喷雾对头发轻喷几下。

  洗头时，在使用洗发露前，先用温水冲洗头发，让头发和头皮充分湿润，将洗发露倒在掌心后涂抹到头发上，第一遍轻轻按摩，第二遍用指肚按摩全部发根及头皮，让污垢和发用定型剂等溶解于水中，待全部揉搓完毕后用清水冲洗干净；护发素最好是用有收缩效能的，有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，切记应当把护发素涂在头发上，不该涂在头皮上。

  在饮食方面，应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，并服少量维生素E和酵母片。与此同时，应忌食黄油和干酪等。