本报讯 记者朱亚平报道：近日，家住花坛附近的周先生从朋友那里获知，夏天喝茶可以养生，但是他表示很困惑，茶的品种那么多，夏天喝什么茶最好？

  市中医院治未病中心相关负责人表示，夏天喝茶是很受欢迎的一种养生方法，很多人都会经常喝茶，尤其是中年人。夏天喝茶主要以清热降火、提神醒脑为主。

  金银花茶性寒，能够清热解毒、疏散风热。夏天天气炎热的时候，人体容易因为热毒入侵而长火疖、疮毒等，饮用金银花茶能够有效清热解毒，防治夏季常见的温热病。

  绿茶能够帮助清热消暑，去火生津，对于夏天炎热的气候来说，预防中暑，清除体内的热毒、抵抗紫外线喝绿茶是极好的。另外绿茶中还含有维生素、氨基酸等营养物质，解暑消暑的同时也能够补充身体营养。特别是夏天午休后喝一杯绿茶能够帮助提神醒脑，能提高下午的工作效率。

  菊花茶也能够帮助清热降火，特别是夏天经常觉得眼睛干涩疲劳，有一种要喷火的感觉的人，可能是肝火较为旺盛，这个时候喝菊花茶不仅能够帮助清肝火还能够明目，缓解眼睛疲劳。

  值得注意的是，夏天喝茶应避开空腹、喝醉、睡前、吃药这四个时间段，以免达不到喝茶的效果。