登上运动有一定危险性，所以喜欢这个运动的朋友们一定要注意相关安全事项。

  必备物品：一次性雨衣（风大不宜打伞），手套，手电筒，登山手杖（体力不好者需），饮用水2瓶，牛肉干、巧克力等补充能量的食物。

  1、登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。为安全计，登山时可买一竹棍或手杖。

  2、山高路陡，游山时以缓步为宜，不可过速。为安全计，一定要做到“走路不看景，看景不走路”。边走边看比较危险。

  3、登山时身略前俯，可走“Z”形。这样既省力，又轻松。

  4、上山时要带足开水、饮料和必备的药品，以应急需。

  5、下暴雨时，山洪来势很猛，速度极快。下雨前夕，不宜在河中洗衣、游玩，以免发生意外。

  6、在高峻危险的山峰上照像时，摄影者选好角度后就不要移动，特别注意不要后退，以防不测。

  7、如山上建筑物、古迹很多，记住不要在任何建筑物、古迹、岩石、竹木上题字刻画。

  8、 为防止火灾，风景区沿途均实行定点抽烟。定点吸烟时应自觉将烟头丢进垃圾桶，不可随意乱丢。

  9、 为了保护风景区的清洁卫生，不可随地乱扔垃圾、废物，沿途每隔几米都会有树状型的垃圾池。

  尤其要注意的是，登山之前必须找一个熟悉山路的人，避免迷失方向；要先计划好登山路线，这样休息和进餐的时间才可以有保障。到达登山地点以后，不要急于准备登山，要先做一些合理的热身运动；登山过程中切勿东张西望交头接耳，要时刻注意脚下和周边山况，把安全放在首位。不要忽视往下山时的安全，要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，以免受伤。

  （本报综合）