本报讯 记者赵晓丽报道：天气逐渐转冷，人们的食欲增加，肠胃负担加重很容易诱发胃病。此外，当人体受凉后会分泌大量胃酸，胃部可能发生痉挛性收缩。同时，天气干燥，人体肝火旺盛，易导致肝气犯胃，要预防胃病及胃病复发，日常就要养好胃。

  冬季如何养胃？市中医医院治未病科主任王先锋表示，首先，培养良好的饮食习惯。饮食宜软、温、暖、素、鲜，烹调宜用蒸、煮、熬、烩的方式，少吃坚硬、粗糙的食物。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食，并应适当进食时令性水果，如梨、苹果、龙眼等。

  长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

  其次，养成规律的生活作息习惯，做好保暖措施。胃喜暖怕冷，喜润恶燥，冬季天气寒冷，胃部受凉后功能易受损，故应做好胃部保暖。

  加强体育锻炼，积极参加各项体育活动。这样有利于改善胃肠道的血液循环，提高免疫力和对气候急剧变化的适应能力，减少发病机会，做到未病先防。

  最后，保持心情愉悦，预防肝气犯胃。冬季天气干燥，容易感到烦躁，出现肝火旺盛的现象，而情志不遂，长期积郁，可能导致肝失疏泄，横逆犯胃。其临床主要表现为胸胁胃脘胀满疼痛、呃逆嗳气、呕吐，或见嘈杂吞酸、烦躁易怒，可能导致慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、胃神经官能症等疾病。