本报讯 记者赵晓丽报道：近日，市民小郑每天梳完头发后，都心惊不已：“最近掉了好多头发，这样下去以后会不会秃顶啊。”

  对此，市中医医院治未病科主任王先锋表示， 秋季掉头发和天气干燥有关。因为秋季天气比较干燥，而头发的发根是在皮肤的毛囊里，干燥的天气导致皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，毛发容易变脆、干枯、折断，如果人体缺少头发需要的营养，很容易发生脱发现象。

  他说，头发也像肌肤一样需要补水，在秋季这样干燥的 季节，如果不给秀发补充足够的水份，头发也很容易干枯掉落。

  此外，从中医角度来说，秋季掉头发和情绪有关。所谓情志不遂、肝气郁结，会导致头发脱落。所以在秋季，人们更要保持乐观良好的心态，享受秋天的天高气爽。

  那像小郑一样的市民应当如何预防掉发呢？王先锋表示，预防掉发的有效方法是梳头，经常梳头不仅会疏通头皮上的血液，也能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。

  同时，饮食不要过于油腻、辛辣，避开有刺激性的、油炸类食物。多吃一些护发食物， 如大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及海藻类、贝类， 蔬菜类比如菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都 保护头发、延缓老化有好处。

  喜欢抽烟喝酒的也要戒烟戒酒，因为吸烟会使头皮毛细孔收缩，而 喝酒会导致头发产生湿气，从而导致头发脱落 。进入秋季后，每天也都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅使精力充沛，也有利于头发的养护。