本报讯 记者赵晓丽报道：入秋后，市民李女士经常感觉口干舌燥、心火难耐，去看过医生后被告知，这是秋天常有的肺热身体状态，被称为“秋燥”。

  ８月16日，市中医医院治未病中心主任王先锋告诉记者，秋老虎天气，是我国民间指立秋以后短期回热天气。气温高，雨量减少，空气干燥。干燥高温给人们的健康带来隐患，所以，此时养生重在护肺。

  王先锋说，养肺护肺应记住，重食疗以润肺，勤喝水以益肺，通腑气以清肺，常欢笑以宣肺。

  重食疗以润肺。燥为秋邪，易伤津损肺，耗伤肺阴，因此，秋季应注意食疗以润肺，雪梨是润肺最佳食物，莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等也有滋阴润肺作用，不妨常食。

  勤喝水以益肺。秋季每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺与呼吸道的正常湿度。还可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2至3次即可。

  通腑气以清肺。肺与大肠相表里，大便秘结可诱发或加重慢支等肺部疾患。因此，通利大便既可以降肺气、泄浊阴，预防衰老，又可防治慢支、咳嗽等。

  常欢笑以宣肺。笑口常开不仅是治疗百病的“良药”，也是促进体内器官年轻的“灵丹”，对肺尤其有益。笑或唱歌时，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增加，可促进肺内气体的交换，从而消除疲劳，解除抑郁，祛掉烦恼，有助于恢复体力与精力。