在咸宁日报官方微信的粉丝里，有一位跑步达人“晨熙”。她真名张芳芳，是城区一家服装店的店主，她十分喜欢跑步，每天跑步近万米，已经坚持了两年。

  1987年出生的张芳芳在城区购物公园经营着一家服装店。她很瘦，但神采奕奕。

  “你别看我瘦，我主要是骨架小，其实我的力气挺大的。”10日，张芳芳告诉记者，天气晴好时，她每天早上5点半起床，到十六潭跑一个小时，回来时老公还在睡觉。

  张芳芳最初跑步是为了减肥。作为一枚吃货，张芳芳以前总是管不住嘴，有时候大半夜还会拉着闺蜜去买炸串、小吃。于是，体型慢慢胖了起来。衣服从S码逐渐变成M码，一些型号偏小的衣服，甚至要穿L码。

  张芳芳说，有次她在一家店里看中一件特别喜欢的衣服，穿上身却感觉自己像个大妈，”那时，我就下定决心减肥。我选择从简单易行的跑步开始。”

  跑了几个月后，张芳芳发现自己的身体素质明显变好。“以前我的颈椎很不好，腰肌劳损，严重到不能弯腰。跑步后，这些毛病减轻。”

  “最重要的是，体形变好了，睡眠也变好了。这是跑步带给我的最大收获。应该说，选择跑步，更多的是选择了一种积极健康的生活态度。”张芳芳说。

  从最初一次两三千米，到现在每天基本上要跑一万米，张芳芳已经坚持了两年。或晨跑，或夜跑，或独自一人，或约上朋友，从未间断。

  看到张芳芳坚持这么久，她的一些朋友心动了，纷纷咨询她：“跑步要不要准备什么？每天要跑多久？在哪儿跑？”

  张芳芳每次都会用自己的经历告诉他们，一定要先确定自己能不能坚持下去，才能再考虑其他的问题。

  同时，张芳芳也提醒一些热爱跑步的“新手们”：跑步不能求快，不能过量，开始前要热身，跑步后要拉伸，最大限度地防止受伤。

  “跑步带来的好处太多了，希望有更多的人能喜欢上这项运动。”张芳芳满脸笑意。她认为，温泉的环境特别适宜跑步，鸟语花香，空气洁净，在如此环境里跑步，是一项修身修心的事业。