2016年6月24日 星期
夏至后多食酸性食物

本报讯 记者朱亚平报道:近一周来,市民周先生开始出现上火等症状,来到市中医医院就诊,医生说夏至已到,易上火的人群,应该及时调整饮食习惯。

市中医医院治未病中心主任王先锋介绍,21日,是十二节气夏至。在中医养生理论中,夏至是阳气最旺的时节,这一时节的养生保健,一方面要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气;另一方面,夏至也是所谓“阴阳争死生分”的时节,俗话说“夏至—阴生”,也就是说,尽管天气炎热,可阴气已开始生长。

根据五行(夏为火)、五成(夏为长)、五脏(属心)、五味(宜苦)的相互关系,味苦之物亦能助心气而制肺气。夏季又是多汗的季节,出汗多,则盐分损失也多,若心肌缺盐,心脏搏动就会出现失常,多食咸味以补心。

中医认为,夏至以后,多食酸味可固表。饮食夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,食用一些酸味食物,可有效改善身体的消化功能。

值得提醒的是:夏至后,饮食不可过寒,虽大热不宜吃冰冷食物。饱腹受寒,少则犹可,贪多定会寒伤脾胃;饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物,以免助热,化热生风,激发疔疮之疾。

2016年6月24日 星期

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