本报讯 记者赵晓丽报道:近日，温差变化较大，有些市民感到很苦恼：衣服穿太多热，穿太少冷，到底该怎么办？

  对此，温泉花坛社区卫生服务中心全科医生苏艳红建议，春捂冬冻，百病不生。“血遇寒则凝”，寒冷刺激会使血管收缩痉挛，增加心脏负担，容易诱发心血管疾病。身体上的一些特别部位，更是要保暖得当。

  首先，要捂好颈椎。颈椎本身就很娇贵，周围分布着大量的神经、血管及中枢脊髓。由于长时间低头及颈部受凉，肌肉容易引起痉挛、血管收缩、神经水肿，从而诱发颈椎病。

  颈椎春捂的最简单办法就是穿高领衫、戴围巾，保护颈椎不露外边。如果颈椎受凉，颈椎病发，早期应适度干预，以免颈椎病加重，可选择按摩推拿、艾灸、热敷、药浴等疗法，使血管扩张，血液循环加快，让有害代谢物得以消除。

  其次，要护好腰肾。肾阳虚时会出现腰部酸软、怕冷、尿频或精神倦乏等症状，特别在阴雨天气和气候变换中会加重。对女性来说，由于处于带脉区，腰部受寒易引起气滞血瘀，从而引发卵巢等生殖系统疾患。时常按摩推拿或艾灸腰眼处的肾俞穴，可起到温暖肾阳、排毒养颜、改善体寒体质等作用。

  此外，肚脐不能忽略。肚脐是任脉冲脉循行之地，元气归藏之根，为连接人体先天与后天之养生要穴，该穴循环于胸腹正中，上连心肺，中经脾胃，下通肝肾。所以神阙穴为经气的汇海，五脏六腑之本，处为风寒六淫之门户。艾灸神阙有健脾强肾、和胃理肠、行气利水、散结通滞、活血调经、回阳救逆的功效。