本报讯 记者朱亚平报道： “每天整理浴室时，都能捡拾到很多头发。” 入秋后，不少市民为脱发问题感到苦恼不已。

  12日，温泉花坛社区卫生服务中心全科医生苏艳红介绍，夏秋季节更替之时，气温有所下降，且环境湿度小，头皮干燥，头皮上毛囊收缩加快，对营养不足或严重受伤害的毛囊会造成萎缩，长出细小头发或不长头发，造成头发越来越少，引起脱发。因此秋季是脱发最明显的季节。

  苏艳红表示，秋天脱发养护是关键。应适当减少洗头次数；预防脱发，每日自我进行头皮按摩也能起到非常大的作用。市民可在每日睡觉前和次日起床后，将十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2至4分钟即可。“经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。”

  “现在人们生活总要承受来自各方面的压力，愤怒、紧张、压力这些负面情绪问题都会导致头发的脱落。在我看来，头皮也需要冷静和放松。”苏艳红说，保证足够的睡眠时间，少熬夜，多喝水。

  苏艳红强调，在饮食习惯上，蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质都应适量摄取，以便给秀发最好的生长环境。脱发较为严重，还是应尽快到医院进行诊断治疗，以免病情加重。