本报讯 记者朱亚平报道：一遇到感冒、发热或中暑，老人们通常都喜欢用刮痧的方式来祛湿排毒。夏季正是暑、湿、热三邪当道，刮痧就变得更受欢迎。但刮痧讲求方式方法。

  6月23日，市中医医院治未病中心主任王先锋介绍，刮痧除了能排毒，也可起到“补”的作用，中医术语分别称为“泻法”与“补法”。“补法”刮拭按压力小、刮拭速度慢，刺激时间较长，这种手法适用于年老、体弱、久病、重病或体形瘦弱者；“泻法”刮拭按压力大、刮拭速度快，刺激时间较短，适用于年轻体壮、新病、急病、形体壮实者。

  刮痧时，要求手腕均匀用力，以感觉舒服为原则，调整刮动的力量；一般可轻轻向下顺刮，或从内向外反复刮动，逐渐加重，以患者能耐受为度；刮痧时要沿同一方向刮，力量要均匀、采用腕力，一般刮10至20次；刮痧时间不宜过长，一般不超过30分钟，以出痧为度，三至五天刮一次。

  如用于保健，可每天刮一次。夏季刮痧重在保养心阳、脾阳。刮拭膝关节内侧的阴陵泉及膝眼外下三指处的足三里，可养心安神、健脾益气。

  值得提醒的是，体质虚弱或虚证的人群不适合刮痧，出现微红或紫红色痧后应迅速停止。