本报讯 记者赵晓丽报道：温度渐升，即将入夏。许多女性洗头发变勤了。然而，有关晚上洗头发有害健康的传言让她们感到困扰：晚上洗头，洗发精成分很有可能会阻塞毛孔，造成头发脱落，因为副交感神经作用，末梢血液循环最活跃的时间是在晚上10点到凌晨2点，也是让头发生长的毛母细胞新陈代谢最旺盛的时候，因此晚上不适合洗头。

  市中医医院治未病科主任王先锋表示，晚上不适合洗头发有一定道理，但是，最佳洗头时间没有特别要求，也没有相关的依据证明洗头时间对头发的影响。不过要注意洗头频率，洗头频次不宜太多。

  晚上洗头，要注意不能头发没干完就入睡，睡前要吹干。假如早晨洗头发，尽量要用温度适宜的温水，因为早上头发毛孔还没舒展开，用过热过冷的水洗头，会产生刺激性作用，对头皮不好，且早晨洗完头发后，要避免外出吹风。

  其实，有光泽的头发才最美。王先锋表示，女性要注意补充维生素，因为缺乏维生素容易造成头发没有光泽，维生素B具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效，而维生素c可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养。所以，平常多食用富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮肤，同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。