前几日，我市下了今冬的第一场雪，温度骤降。室内空调、火炉纷纷派上用场，本就干燥的室内变得更干燥。

  不少市民清晨起来感觉口干舌燥、嗓子干痛。几杯水下肚还是觉得口渴。别小看口干，长时间口干得不到改善的话，就会影响到味觉，进而影响食欲以及整个消化系统的功能。

  怎么有效缓解呢？市中医医院治未病科主任王先锋介绍，口渴多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。阴虚或者阳盛的人大多容易在冬季出现口干的症状，因此，经常吃些滋阴的食物会有好处。而冬季食用枸杞作用明显。因其味甘性平，归肝肾经，可滋肝肾阴、益精生津，从而固肾摄津，不让水分过多丢失。

  王先锋建议，一天食用10颗枸杞即可帮助预防口干，冬季可以每天坚持服用，冲泡、煮粥皆可。

  不过，不是所有人都适合食用枸杞，孕妇应当慎食。