9月20日是全国爱牙日，今年的健康主题是“健康每一天，从爱牙开始”。日常生活中，不少市民都会患龋病、牙周病等疾病。专家介绍，口腔疾病发病率高的原因，与人们日常生活中不健康的用牙习惯分不开。如何走出误区，保护牙齿？16日，记者进行了采访。

  误区1：牙刷用坏了再换

  事例：市民周女士是个非常节俭的人，在她家的洗漱台上，摆放着三把早已卷了毛的牙刷，她告诉记者，这已经是坚持用了近半年的牙刷。

  周女士坦言，老公一个人养家，挣钱不容易，一切能省则省。而且牙刷这么小的东西，大可以用坏了再换，不会有什么大问题。

  建议：勤换牙刷，避免致病菌侵害

  市中心医院同济咸宁医院口腔科主任医师张一兵介绍，一支新牙刷在使用4个星期后，上面就会含有大量的溶血性链球菌、白色链球菌等多种病菌，如果继续使用，细菌就会通过牙刷进入口腔，并感染人体。

  使用这些带有致病菌的牙刷对人体健康是一种潜在威胁，特别是对免疫系统不健全和接受器官移植的人。

  张一兵建议，市民最好一个月换一次新牙刷。牙刷在使用后，应当用清水彻底洗净甩干，刷头向上放置在干燥通风的地方，以防止细菌滋生；最好每天坚持刷2至3次牙，并配合做口腔运动和用手指按摩牙龈；牙刷的刷毛应选择软硬适中，最好使用温水刷牙漱口，可防止牙髓受到冷热刺激，而引起激惹症状。

  误区2：牙龈出血就不刷牙

  事例：“每次早上刷牙，牙龈都会流血，因此刷牙就免了吧，用漱口代替。”吕康是城区一大学在读大二学生，喜好玩游戏，喜欢熬夜，牙龈长期都有出血现象。停止刷牙后，吕康发现出血现象反而减少了。他认为，“不刷牙还是有好处的。”

  建议：注意清洁，定期检查

  张一兵介绍，牙龈出血表明牙龈已有炎症，需要尽快找专业医生做检查，而且不能停止刷牙，如果停止刷牙，局部细菌会堆积更多，牙龈炎症会变得更严重，更容易出血。牙龈炎是牙周炎的早期，一些人得了牙周炎后，不仅牙龈出血，而且牙齿已出现松动现象，最后只有采取刮治和其它牙周治疗或牙周手术治疗，才能缓解病症。

  他建议，市民发现牙龈出血后，第一时间应改用软毛牙刷，仔细认真地刷牙。同时，可选用中草药牙膏刷牙，起到消炎止痛的作用。在注意清洁牙齿的同时，定期去医院做口腔检查。“市民至少一年进行一次口腔检查，半年洁牙一次。方便医生对患者平常的护齿习惯提供有益的建议。”

  误区3：饭后剔牙当清洁

  事例：市民李先生有饭后剔牙的习惯。每天饭后他都必须剔剔牙以做消遣，不然就觉得塞得不舒服。李先生的媳妇经常抱怨，剔牙不斯文，而且对牙齿健康不好。

  建议：改用健康的洁牙工具

  张一兵介绍，错误的剔牙方式或每天无故乱剔牙，牙缝会越剔越大，会损伤牙龈，而且达不到清洁牙齿、保护牙齿的作用。很多人牙龈萎缩，牙齿松动，都是因为用牙签剔牙导致的。

  剔牙易引起牙龈发炎，锐利的牙签很容易伤到娇嫩的牙龈,牙龈表面一旦有伤口，细菌就会乘机而入引起牙龈发炎，长此以往便会导致牙龈萎缩，牙根暴露。由于牙齿的形状是头大根小，牙龈萎缩，使牙根之间的缝隙增大，食物残渣就更容易进去，残渣越多，剔牙越勤，最终导致牙根失去保护，引起牙齿松动或脱落。

  张一兵建议，市民应养成良好的用牙习惯，早晚刷牙，饭后漱口，习惯用牙签剔牙者可改用牙线、间隙刷等洁牙工具。

  误区4：牙齿松动就拔掉

  事例：今年80岁的姜大爷，一口好牙先后下了岗。“还有两颗也已经松动，打算过段时间就去医院拔了。”周大爷介绍，松动的牙用起来很不方便，刷起来特别麻烦，还是拔掉来得干脆。

  建议：科学就诊，对症治疗

  张一兵介绍，对待松动牙是否拔除，口腔治疗中有着很严谨的指征，市民应去专业医院就诊，由医生对症采取治疗。一般一些轻度或中度松动的患牙，在经过系统的治疗后，牙齿往往能够得到保留。

  由外伤造成的牙齿松动，若轻度松动，可服用消炎药，炎症消退后，牙齿即可自动恢复稳固状态；若松动严重或脱位、移位时，就应把牙齿复位，结扎固定于相邻的牙齿上，并服用消炎药，保持口腔卫生，l至2个月，即可恢复正常。

  对牙周病引起的牙齿松动，轻度可通过有效的牙周病治疗；若中度松动，在治疗牙周病的同时，还应该把松动牙与相邻的牙结扎固定在一起；若重度松动，即指3度牙齿松动，这时多采用拔除患牙的方法，避免加重相邻牙齿不必要的负担。