入秋后，天气越来越干燥，很多人觉得眼睛干涩、酸胀，还觉得有东西“卡”在眼睛里，很不舒服，常常不由自主地去揉眼睛，随着时间流逝，部分人症状非但没有缓解反而眼干现象越发严重。对此，咸宁爱尔眼科医院干眼门诊主治医师刘五洲建议，眼睛干涩不舒服试试这四招：多眨眼、勤喷水、蒸蒸眼、常按摩。

  ◆眼干不等于干眼症

  眼睛干干的，疲劳伴有酸胀感，很多人就会觉得自己是不是患上了干眼，刘五洲称，事实上若这些症状经过短暂的休息就得以消失，那么可能只是视疲劳。但如果这些不适症状在充分的休息之后也难以缓解，甚至出现眼红、眼睛畏光、灼热感、异物感等不适，可能就患了干眼，此时要到医院去进行专业的检查、诊断和治疗。

  干眼的诊断目前有国际的通用标准和流程，医生首先会进行干眼症状问卷调查，同时检查评估眼表结膜角膜是否健康，并做些特异性检查，如泪液分泌实验：正常泪液分泌值为10-15mm/5min，若小于5mm/5min就是干眼。通过这些检查数据综合判定患者是否患上了干眼。

  ◆四招让您远离干眼

  白天对着电子设备，晚上熬夜消耗眼中的水分，是越来越多的年轻人患上干眼的重要因素，对此，刘五洲表示，干眼其实就是眼睛缺水了，预防可以试试多眨眼、勤喷水、蒸蒸眼、常按摩四种方法。

  “多眨眼可以促进泪液分泌，并将泪液均匀分布于眼球表面，保持眼部湿润。”刘五洲称，秋季女性朋友们经常使用的保湿喷雾不仅可以让面部保湿，其实对眼睛也同样奏效，将干净的水装入瓶中，在眼睛觉得干涩的时候对着眼部喷一下，可以有效地缓解干眼症状，有条件的话可以选择将人工泪液也加入其中，效果更好。日常喝茶时，将用茶水的热气熏熏眼睛，也对眼睛有好处，如果茶中有枸杞、菊花、决明子，那就是内外共同作用了。如果不喝茶，蒸汽眼罩也是个不错的选择，同样通过热敷加快眼部血液循环帮助眼部新陈代谢，补充新鲜血液。按摩也是缓解眼部干涩症状的好办法，像眼睛周围的睛明穴、丝竹空穴、四白穴、攒竹穴、太阳穴，用大拇指或食指围绕眼周轻轻按摩，都可以有效的缓解眼部不适感。

  ◆发现干眼要及时干预

  刘五洲表示，干眼症是指泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适或眼表组织病变等多种疾病的总称，又可以叫做角结膜干燥症。干眼症常见的症状是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、充血、痛、视物模糊、易疲劳、黏丝状分泌物等，较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附。这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力，甚至致盲。

  他表示，目前，干眼症已经成为临床最常见的眼科疾病之一，患病率达10%以上。虽然发病率如此之高，但社会对干眼的认识严重不足，很多人以为随便用点药，休息一下就可以了，孰不知，病情可能一直在悄悄加重。少数严重的干眼症，尤其是合并有全身免疫性疾病的干眼症有可能发生角膜炎、角膜溃疡，导致视力下降。如果不加以注意，使眼睛经常处于干燥状态下，将会引起角膜上皮细胞的脱落，发生器质性病变，使视力严重受损，甚至失明，他建议，发现干眼症，要及时干预治疗。

  ◆干眼治疗应因人而异

  目前，咸宁爱尔眼科医院干眼门诊临床率先推出眼部SPA、IPL激光等疗法，并可以采用配合热敷和睑板腺按摩及疏通等有效治疗。该门诊针对干眼症的不同程度和类型，量“眼”定制治疗方案。

  如，眼部SPA疗法，针对各型干眼及视疲劳人群及脂质缺乏型干眼，采用营养药物，结合超声雾化及香薰，让患者在身心放松的同时眼部也得到充分舒缓，缓解眼干涩、痒、疲劳等不适，还有睑板腺按摩能为睑板腺阻塞患者提供热敷、按摩、疏通等理疗方案，改善睑板腺功能，解决大多数干眼患者油脂分泌不足问题。IPL强脉冲激光治疗技术，则针对睑板腺功能障碍型干眼光热作用的光子能量穿透表皮直接加热睑脂，彻底疏通睑板腺堵塞，缓解干眼症状。光化学效应精确“引爆”血红蛋白封闭毛细血管，抑制炎症因子传播。同步杀灭微生物（细菌、蠕形螨），消除睑板腺功能障碍的诱因。光生物调节作用刺激细胞复苏萎缩的睑板腺，恢复睑板腺功能。医生对治疗区域皮肤进行照射后，IPL能封闭眼睑周围异常毛细血管，活化睑板腺腺体功能，减轻睑板腺炎症，同时有杀菌和除蠕形螨的作用。刘五洲提醒干眼患者，上述治疗方案均应在专业眼科医生的指导下进行，切勿盲目就医，耽误病情。