今年春节，多地提倡就地过年。不少市民表示，虽然不能远行旅游，但忙碌了一整年，一大家人在一起总要换个方式热闹一下。于是，很多人选择斗地主、搓麻将等能一家人聚在一起的娱乐项目，不是为了赢钱，而是为了消遣和陪伴。

  然而，每年春节期间，都有不少人因为过度娱乐，久坐不起，从上午坐到中午，又从下午坐到深夜，乐此不疲。殊不知，这样久坐打牌搓麻将，会严重损害腰椎间盘、腰部肌肉、肌腱、臀部肌肉肌腱。

  家住通山的陈婆婆便是这样，从孩子们放假开始便同他们整日整夜打麻将，到了大年初三，她感觉腰部明显疼痛，随后在家人的陪伴下来到咸宁麻塘中医医院（咸宁麻塘风湿病医院），经该院疼痛科病区主任张仕玉检查后发现陈婆婆的腰椎间盘突出已经十分严重，且已经压迫下肢神经，导致行走困难。

  “打麻将时长期久坐，是导致患者腰椎间盘突出的主要原因，长期久坐会使腰部的肌肉处于紧张状态，摸牌的时候，身体不自觉向前倾，会造成椎间盘负担，容易引发病症。”张仕玉表示，久坐轻则引起腰背酸痛，起来活动一下或者睡上一觉后就好很多；重则腰腿部剧烈疼痛，不能站立行走，甚至大小便难以排出，或者大小便失禁，这种病人往往不得不在过年期间立即前往医院就诊。张仕玉介绍，近年来，该院每年春节期间都会接诊一些这样的患者。

  “中医经典著作《黄帝内经·素问·宣明五气篇》上说：‘久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。’而‘久坐伤肉’的伤肉其实伤的是肌肉、肌腱、筋膜。”张仕玉表示，人在坐立时，不仅需要肌肉支撑，还需要脊柱支撑。脊柱最脆弱的地方往往是腰椎间盘，腰椎间盘承受的压力是脊柱所有椎间盘中最大的，久坐时腰椎间盘最容易缺血缺氧、营养代谢障碍、老化、纤维环松弛断裂，椎间盘里面的髓核向外突出进入椎管，压迫脊髓或者神经根，引起顽固的腰痛、腿麻木乏力怕冷，压迫到马尾神经就会出现大小便失禁等症状。

  “近年来，腰椎间盘突出发病越来越来年轻化，而且一发病就比较严重。”张仕玉提醒广大市民，应加强活动锻炼，防范久坐致病。针对喜爱打麻将的市民，建议适度娱乐，坐姿保持超过一个小时后，应起身活动筋骨，适当按摩或者平躺半小时，这样就不容易患上腰腿痛。