春季上呼吸道感染多发。有专家建议，在“倒春寒”天气里，昼夜温差大，不宜过早减衣谨防感冒。“外界环境的变化对抵抗力差的人群。”咸安区中医医院医师何立森提醒大家，“倒春寒”对老年人以及婴幼儿的影响最大，稍有不慎感冒就会很快出现。

  “老年人的热平衡系统比较差，血液循环系统容易受到倒春寒的刺激。如交感神经受到寒冷的刺激后出现兴奋度增高，身体的毛细血管收缩，血液流动受阻，导致血压升高等，从而容易诱发心脑血管疾病。”何立森表示。

  “春季人体最容易出现维生素缺乏的现象，如嘴角开裂、皮肤干燥、牙龈出血。所以，倒春寒时节要多吃蔬果。”何立森说，蔬菜和水果中含有大量的维生素，除了可以补充人体所需，还可以提高人体抵抗力，减少疾病的入侵。维生素还可以增强血管的韧性，如维生素C可以预防血栓的形成，提高血管韧性，起到防御疾病的作用。

  此外，他建议市民多参加体育活动，增强机体的免疫力和抗病力，并适当进行户外活动，改善心肺功能，使身体更好地适应春季多变的天气。 （记者 叶子）