再过不久就是新春佳节了，亲朋好友相聚，少不了吃吃喝喝。大鱼大肉，通宵娱乐，生活不规律，难免会给身体较弱的老人带来健康损害。咸安区中医医院北门分院内科主任王秀珍提醒，春节期间我们不仅要提防体重上升，更要小心消化道溃疡、肠胃不适、糖尿病及高血脂、肥胖症等慢性疾病。

  莫让大餐成“杀手”

  在节日出问题的老年病人中，究其原因，很大一部分人与饮食不当有关，其中较为多见的是连续吃高脂肪、高热量、低维生素、低纤维素饮食引起的心脏病发作、中风、胆囊炎和胰腺炎等。

  “春节期间，几乎每家的餐桌上都堆满了肉、蛋、鸡、鸭、鱼等食品，老年人稍不注意，就会吃得过多。”王秀枝提醒，老年朋友一定要特别注意少吃油腻的荤菜，并且以吃七八分饱为宜。

  此外，春节期间聚餐时，老人免不了饮酒。王秀枝指出，酒中所含的酒精，产生的热量对老年人危害极大。饭桌上，老人可以选择喝点红酒或者以茶代酒，尽量不要饮高酒精含量的烈酒，且不要贪杯。

  莫让“娱乐”成负担

  “除了吃喝还应注意娱乐有度。”王秀枝称，过年期间，年轻人精神劲足，吃饱喝足又开始玩牌打麻将，常常拉着老人一起玩，老人高兴之余，易忘记时间，导致作息不规律，身体也随之出现各种问题。

  打乱生物钟对老年人有百害而无一利，会直接导致胃肠功能失调等。尤其是对于心血管不太健康的老年人来说，更不可纵情地玩。王秀枝建议，老人玩的时间不可超过两个小时，更不可挑灯夜战，玩个通宵。

  “节日期间电视节目内容丰富精彩，老年人看电视时间不宜过久，每天不应超过4小时。”王秀枝同时提醒，看电视节目时应选择轻松的喜剧片、音乐片和戏曲片，少看情节紧张、场面惊险的武打片和侦破片。