家住咸安区68岁的陈婆婆虽然患有高血压，但平时没有什么症状，身体还很硬朗。上周清晨，陈婆婆依然如同往常一样去晨练。结果一小时后，突发嘴眼歪斜，半边身体失去知觉，倒在地上。家人将她送入医院抢救，经CT检查证实陈婆婆已形成中度脑血栓。

  警惕脑中风的信号

  急性脑血管病俗称“中风”，是指脑部血管有了阻塞或出血使脑部组织受损所引起一系列症状。咸宁市中心医院血管外科夏医生强调，市民应重视中风早期信号。

  “老年人一旦感觉胸闷难受，常可能是中风的信号，如果忽然出现头痛、头晕、眼花、肢体麻木、乏力和肢体感觉异常等，应该及时去医院诊治。”夏医生提醒，若老人频频打哈欠，就有可能是缺血性脑中风的先兆，市民切不可掉以轻心，应及时去医院检查。

  对于中风病人来说，时间就是生命。夏医生介绍，发生中风后，患者要在3小时内紧急送往医院进行急救，最迟不得超过6小时，否则致残率、致死率将成倍提高。

  中风易发人群

  很多人以为脑中风只发生在闷热的夏季，冬季一般不会发生。其实，寒冷的冬季也是中风的高发季节。温度越低，气压越高，脑出血发病率越高。

  “老年人血管较硬、较脆，缺少弹性，特别是脑部血管较细，一旦血液流动受阻，加上寒冷刺激使血管收缩，很快就会形成脑血栓。”夏医生建议，老年人在晨练时应戴上帽子、围巾，并结伴同练，避免落单或进行较剧烈的活动，晨练的时间也不宜太久。

  “从陈婆婆的遭遇其实可以知道，中风也是有好发人群的。”夏医生强调，高血压、高脂血症、糖尿病的患者、心脏病患者、持续吸烟、酗酒者、肥胖、缺乏运动等人群，尤其要做好自我防护。

  控制危险因素

  中风重在预防，市民首先要控制危险因素，积极治疗与中风有密切关系的疾病。

  “中风以及和中风相关的心脑血管疾病，很大程度上和人们的日常生活习惯相关，简单地改变一下生活方式，就能减少中风的发生。”夏医生称，这些改变包括不吸烟、不要大量饮酒、吃水果、蔬菜及低脂肪食物等。

  “中老年朋友一周应坚持运动三次以上，在冬季，室外温度较冷，可选择下午较为温暖的时间进行运动。”夏医生同时建议，中老年人不要选择激烈的运动，以散步、太极、打球为主。在运动后还应注意补充水分，保持平和心态，避免动怒动气，以防血压波动带来脑血管意外。