一周前，17岁的小江右耳听力突然出现问题，到咸宁市中医医院耳鼻喉科就诊后发现原是患上突发性耳聋。原北京中医学院教授，咸宁市中医医院耳鼻喉科宫长军教授介绍，近两年，患者日趋年轻化，多为高中生和大学生等。宫长军建议，市民应学会自我减压，少戴耳机听歌看视频。

  宫长军介绍，突发性耳聋的患者正在逐年增多，这与工作压力大、生活节奏快、不良生活习惯都有关系。突发性耳聋是一种耳科常见病 ，是突然发生的、原因不明的感音神经性听力损害，患者听力在短时间内突然下降，可伴有耳鸣或眩晕。

  “我经常在公交车上看到一些年轻人戴着耳机看热播剧，有的年轻人甚至在骑自行车、路边慢跑或健身房锻炼时耳朵上也总是插着耳机听音乐，更有一些年轻人经常出入KTV、酒吧、堡电话粥。”宫长军称，音量过大、持续时间过长都会导致耳鸣及听力下降，严重会出现耳聋。

  “睡眠不足还易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力。另外，一些疾病也会影响耳朵的健康。”宫长军指出，高血压、糖尿病的患者，由于自身的疾病使免疫力下降，导致了自身的代谢逐渐发生障碍，造成了听觉器官营养物质供应不足，内耳感受器萎缩变性而听力减退，和同龄的较健康的人相比，会较早出现耳聋现象。

  “一些年轻人总喜欢把自己耳朵内的耳垢挖干净，其实耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理，市民不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具。”在宫长军看来，频繁掏耳朵其实这只会将大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞。另外，挖耳可能造成耳道壁的损伤，严重的会伤及中耳和内耳，从而导致耳聋。

  “突发性耳聋只有极少数可以自愈，如果发病一到两周内治疗，恢复率达85%以上，治疗越晚，恢复几率越低，甚至可能完全丧失听力。”宫长军提醒市民，平时应注意加强体育锻炼，保持良好的心态，高中生及上班族在压力过大或劳累的时候应选择听音乐、散步、游泳等方式缓解和释放压力，避免熬夜及长时间的耳机听音乐，养成良好的生活习惯，平时饮食中注意低盐饮食，可多吃一些核桃、松子、大枣、莲子、山药等健脾益肾的食品，使脑、耳的血液供应尽可能保持在正常水平。