2015年9月7日 星期
马鞍河畔长寿湾88岁老人万金年的长寿经
定时锻炼 坚持独居
记者 叶子

  当记者来到万金年老人家中时,她正一人在家。慈眉善目,精神矍铄,是万婆婆给记者的第一印象。见到家里有客人来了,万婆婆微笑着跟来访客人点头问好。提及老人长寿的“秘诀”,万婆婆说,自己一生都没生过什么病,常年以吃素菜为主,平时心态非常好。在采访过程中记者发现,老人灿烂的笑容让人感觉非常暖心。

  性格开朗

  嘉鱼县鱼岳镇方家庄村是一个民风淳朴、空气清新的小村庄。今年88岁的万婆婆在此独居多年。“虽然子女们多次提出接我去城里住,但均被我婉拒。”万婆婆说,村子里的人都是她的亲人,她并不觉得孤单。

  坐在椅子上,记者仔细端详万婆婆容貌。身高1米5左右,体重应该不超过100斤,头发整齐地梳在脑后,扎成一个小辫子。虽然万婆婆面上皱纹如刀刻般凝重,可是她的皮肤看起来却依然很有光泽,一点儿也不像是位年近9旬的老人。当老人伸出双手时,记者看到万婆婆的关节不见有任何变形,手掌仍带有健康的血色。

  性格宽厚、平易近人、开朗豁达是方家庄村村支部书记张军安对万婆婆的评价。张军安称,他从未见过万婆婆和谁吵过架,遇到街坊邻居谁有个小吵闹的时候,万婆婆总是会主动走过去边打着哈哈边说些玩笑话,每当这时,闹不开心的邻居便会很快消气,并和好如初。

  饮食清淡

  说到万婆婆的身体状况,张军安说老人身体一直很好,到现在血压、饭量都非常正常。在饮食方面,老人自称爱吃自家种的白菜、萝卜等清淡的蔬菜,也经常吃番薯、玉米等粗粮;肉类很少吃。平时不挑吃,有什么吃什么,十分随意,但尤其喜欢喝素菜汤。

  “我至今耳不聋,眼不花,每天都要去村里的老年人活动中心看看电视或者锻炼锻炼。”万婆婆告诉记者,如今年纪大了,她的生活十分简单,除了蔬菜果实是自己亲手种摘的外,另外所有饮食、服装均由孩子们提供。

  据了解,万婆婆一辈子不爱打牌,除了每天定时的锻炼身体,她还喜欢同村里一些老街坊聊天。

  坚持独居

  万婆婆一生育了6名子女,尽管孩子们都很孝顺,但她喜欢独居的自在,一直坚持一个人住。万婆婆说,孩子们虽然没有与她同住在一起,但也会不时过来陪她,给她送汤送肉。现在,万婆婆每天早上起床会听听收音机,没事时还喜欢去村里逛逛,晚上10点睡觉,生活非常有规律,并且清净。

  天气好的时候,万婆婆除了吃饭睡觉,大部分的时间都在她的小菜园里。除草、施肥、松土、播种全是她一人完成。除了种地,老人还有一门拿手活——刺绣。在万婆婆家里,记者看到各式各样的刺绣作品。她说,这些都是给后辈们准备的。

  万婆婆身体健康,且热情好客,从万婆婆的情绪中不难看出,她对目前的生活非常满足。在街坊邻居看来,老人老来有福,生活得有滋有味。他们说,万婆婆心态好,知足常乐,整天吃得好好的,无忧无虑,又用不着操心。生活好心情好,自然就能够长寿了。

2015年9月7日 星期

第07版:卫生周刊 上一版3  4下一版