近年来，无副作用、痛苦小、治疗方式简单的针灸减肥逐渐受到爱美女性的青睐。武汉市针灸专家、中西医结合博士雷红提醒，针灸减肥只是一种辅助减肥方法，主要是通过调节人体内的代谢功能从而影响激素水平，并不是所有人都适合。

  单纯性肥胖 适合针灸减肥

“肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种，生理性肥胖也叫单纯性肥胖，是指在正常生理情况下，由于人体自身的需要，使脂肪蓄积过多的状态。而病理性肥胖包括的范围比较广，主要指由于某种疾病引起的肥胖。”雷红博士告诉记者，针灸减肥只适合单纯性肥胖人群，因而其他疾病引起肥胖的病理性肥胖患者应该首先治疗原发疾病。她介绍，减肥效果最好的人群是成年后肥胖者，最合适的年龄是在20-50岁之间。因为处于这个年龄段时，人体各方面功能比较健全，更容易通过针灸调整机体的各种代谢功能。

  不同肥胖程度的女性，针灸减肥的效果也不同。体重超标、局部特别肥胖的人最适合针灸减肥。“针灸减肥对腹部脂肪堆积者减肥效果比较突出，其次是体内水湿太重的肥胖者，通过针灸可利尿、发汗，从而达到消除水湿的作用，起到减肥的效果。”雷红博士解释道，医生会根据不同患者的不同肥胖情况选择不同的穴位。

  另外，儿童、皮肤病患者、产后或人流术后月经期未恢复正常的妇女、哺乳期妇女及合并心脑血管疾病、肿瘤、肝肾功能衰竭、血液疾病等严重疾病的肥胖患者也不适合接受针灸减肥疗法。

  针灸减肥 注意误区

一般情况下，针灸减肥对身体并没有坏处，它能够很好的加快身体的新陈代谢，不仅能够调节身体中的各种系统功能，同时还可以消耗身体中多余的脂肪。那么为什么有些人经过针灸减肥后会产生副作用呢？雷红博士称，针灸减肥产生的副作用，很大一部分的原因是由于操作者水平不够所导致。错误的针灸手法，会令我们的身体出现毛病。

  “针灸减肥之后，我们身体的血液就会加速循环。女性正常情况下每个月都会有月经，针灸减肥最常见的特点就是增加我们的月经量，并且月经时间也会增长。”雷红博士建议，想要更好的促进身体健康，建议女性在月经期间最好能够停止这种减肥方法，避免对身体造成损伤。

  另外，针灸并不是随便可以扎，而是要讲究针法，这样才能扎的准确，扎的有效果。“如果是在腹部用针，那么一定不能够太深，否则容易损害我们的脏器健康，特别是年轻女性应该更加的注意，因为她们的腹壁比较薄。如果进行针刺不当，那么容易对心脏、肺部以及肝脏等收到损伤。”雷红博士提醒，在一些不合格的针灸场所，医生并没有坚持一人一针并且一穴的原则，并且也没有一些必要的消毒条件，这种针进行针灸之后就容易产生副作用。如果不是选择使用一次性的针灸针，并且每对一个穴位进行针灸之后就换一支针灸针，再次使用的时候进行高温高压消毒，那么很容易导致传染病通过针灸针进行传播，危害身体健康。

  合理饮食 搭配运动

针灸减肥其实就是通过刺激穴道，对体内的中枢神经以及消化系统等进行调整，从而减少摄取食物的数量以及多余脂肪，长期坚持身材自然而然就瘦下来。雷红博士强调，针灸减肥也是一个循序渐进的过程，如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。在针灸的同时，养成良好的生活饮食习惯，才能有效的防止反弹。否则一旦停针，就会马上反弹。

  需要注意的是，针灸减肥时，患者也要注意饮食习惯，一般以7分饱为宜，同时要注意少吃甜食和油腻食物，控制糖类摄入，并且要加强体育锻炼。在此基础上进行针灸，可以抑制旺盛的食欲、促进能量代谢。这种疗法和单纯“控制饮食+体育锻炼”的减肥法相比，见效也会快些。

  “针灸减肥并不能一劳永逸，一般需要坚持3个月，特别肥胖的甚至需要半年至一年。”雷红博士称，针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用，调动人体内在的调节功能，用自身的调节能力促进新陈代谢的水平，从而使机体重建平衡的过程。所以针灸减肥，停止之后不会很快又发胖，但同时，针灸减肥也是一个渐进的过程，指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。