市民周先生半个月前开始出现上臂疼痛、怕冷，随后疼痛感向颈部、肘部扩散，且每次活动后痛感会加重，近两日更是夜间都会被痛醒，不但严重影响工作，也影响生活起居。“预防肩周炎，首先就是要改变一些坏习惯。” 咸安区中医医院北门分院康复科吕医生介绍，一个姿势的保持时间不应该超过两小时，之后应该配合适当的颈部、腰部舒展活动，其运动时间可长可短，但必须长期坚持形成习惯。同时，还要注意保暖。

  在治疗方面，吕医生建议患者采用穴位针灸刺激，达到减轻疼痛，促使组织恢复的目的。但值得提醒的是，患者最好不要去找“江湖医生”，因为按压的力度不适当，轻了作用不大，重了会对组织造成新的损害。他表示，患者应在正规医生的指导下，配合温灸、拔火罐、刮痧等手段予以治疗，以达到改善局部的血液循环，加速炎症产物及代谢产物的吸收，降低神经末梢的兴奋性，帮助肌肉松弛，最终达到减轻疼痛，促使组织恢复的目的。

  “饮食和疾病常常都是关联在一起的。因此，患有疾病的人在饮食上需引起特别注意。”吕医生认为，肩周炎患者首先要忌吃肥腻食品。因为肩关节周围炎属中医“痹症”范畴。痹症主要是由于体内气血痹阻不畅所致，患有肩关节周围炎的病人，如果每天吃大量的高脂肪类食物，将出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍，关节炎的症状明显加重。

  除了肥腻食品，肩周炎患者也忌吃用铁锅烧的饭莱。因为人体内较多的铁可与蛋白质结合形成一种物质，这种物质再与铁分子结合，可形成铁蛋白蓄积于关节的积液之中，会促进关节炎的发作。另外，海鲜、冷寒凉食物及烟酒、浓茶均会使关节炎的病情加重，不利于疾病的康复。

  “很多患者在短期内或许不会受到食物带给身体的影响，但是长时间的累积会给身体造成意想不到的伤害。”吕医生最后提醒，肩周炎患者为了自身的健康，还是应该严格遵循饮食禁忌。治疗的过程中如果在饮食方面调理的好，对于病情的恢复也是有很多好处的。