40多岁的市民夏女士最近总是出现失眠情况，整晚的睡不着，给第二天的生活工作都带来巨大的影响，她给自己的诊断是：自己肯定是出现了更年期综合症。咸安区中医医院中医科主任沈明荃提醒，中年妇女失眠并非一定是更年期综合症。

  “很多人都有过失眠的经历，偶尔一两次没有关系，但要是经常失眠，那就要综合治疗。”沈明荃主任说，中年人群是失眠的高发人群，主要和他们是社会的中坚分子，工作压力大而自我抒发情绪的渠道比较窄有关系。他们只要解决睡眠问题，其他易疲劳、焦虑等问题往往就会迎刃而解。

  中医认为，失眠的原因与人的心情有很大关系。其中无论虚证、实证，主要是机体内在的气血、脏腑功能失调所致。因此失眠的治疗原则，除了注重内脏的调治外，更应该调节好心情。

  而更年期综合症是一些妇女到了四十岁以后会出现失眠、情绪烦躁、月经周期改变等症状，主要是由于妇女在绝经期或其后，卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。一般多发于45—55岁之间的妇女。

  沈明荃介绍，判断是否是更年期综合症需要综合多方面的因素，医生会根据个人身体状况，月经情况，心理变化等进行综合分析来判断，所以当出现失眠的情况，还是要先由医生进行诊断。诊断是否是因为更年期导致的失眠。

  当确诊为更年期的妇女出现失眠的情况，沈明荃建议，在饮食上要注意清淡，少喝咖啡、茶、可乐等含咖啡因饮料，生活上要保持良好心态，遇事不能急躁，心态放平衡。还可以有意识的培养积极健康的兴趣爱好来转移注意力，防止过分焦虑。平时加强体育锻炼，适当的有氧运动能够缓和神经紧张，利于睡眠。家人也需要多给予一些理解和关心。