在健康睡眠知识讲座现场，有一位拄着拐杖前来听讲座的婆婆，在人群中特别显眼。

今年78岁的田余珍是三元社区居民，33年前老伴不幸出车祸去世，她一个人含辛茹苦带大4个儿女。3年前，她不慎摔伤了左腿，虽然经过治疗有好转，但走路还是靠拐杖。

田婆婆说，现在年纪大了，平时她晚上8点多钟睡觉，早上6点多钟起床，但睡得早，晚上容易醒，睡眠质量很差。

这次听说社区有健康睡眠知识讲座，虽然腿脚不便，她还是拄着拐杖来听讲。

“人体最佳的睡眠时间是晚上10至早上6点，要是这段时间没有休息好，就会引起身体的排毒不顺畅，对身体造成伤害。”田余珍婆婆说，以前从没有学习这方面的知识，没有想到睡觉还有这么多的讲究。

她还记住了专家介绍的很多知识点，表示受益匪浅，将按专家所授方法改善睡眠质量。        （吴青朋）