今年刚退休的刘女士，每天都会到小区的健身器材处锻炼。前两天她正在扭腰器上左右扭动腰部时，突然听到后腰响了一声，一阵剧痛，她僵在那里动弹不得。后被家人送到医院才发现是腰椎骨折。

  据了解，很多小区都有健身器材，给市民的休闲健身提供了方便。

  “市民在使用健身器材的时候，一定要了解自己的身体状况，有些健身器材并不适合中老年人。”咸安区中医医院北门分院外科主任陈刚说，以扭腰器为例，中老年人轻轻转动问题不大，但如果用力过猛，幅度过大，就容易闪了腰，而这种力度，对年轻人来说，可能就不会出现意外。

  由于中老年人大多存在一定程度的骨质疏松，骨头变得很“脆”，在健身器上扭动过度，更容易发生骨折，所以不要刻意去做，以免发生运动损伤。陈刚主任提醒中老年朋友，“如果不慎闪了腰，不要以为只是闪了一下，而是应该尽快去医院拍个片，排除一下腰椎骨折的可能。”