清明假期即将来临， 趁这个假期不少市民选择带着老人小孩外出扫墓踏青。出游自然是希望开开心心出去，快快乐乐回来，那么我们有什么需要注意的呢？

  小孩出游当心生病

  外出郊游一定要注意饮食卫生和饮水卫生，应到有卫生许可证的餐馆就餐，不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品。湖北科技学院附属第二医院儿科主任毛开新提醒。

  “这个季节昆虫开始活跃，郊外旅游应注意各种昆虫叮咬尽量避免在草地、树林等环境中长时间坐卧，如果需要进入此类地区，应当注意做好个人防护，穿长袖衣服，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里。”毛开新强调，对于过敏性体质的小孩一定要注意远离过敏原，不要让小孩随便触摸花朵。

  此外，带小孩出行，创可贴、跌打损伤药、驱蚊水、湿巾、治疗腹泻、晕车的药都要准备好。小孩在郊外玩耍时，家长记得带上干毛巾，及时给小孩擦干汗。同时要多喝水及时补充水分，同时，注意不要让小孩暴饮暴食。

  “由于小孩的抵抗力较差，耐性也较差，外出旅行不宜太累，所以，外出旅行时讲究量力而行，适可而止，家长不要一时贪图享乐，而拖垮了孩子，这样得不偿失。”在毛开新看来，运动量过大，玩得太过于兴奋，都容易导致小孩生病。

  老人出游当心意外

  对于青年人来说，清明节出游可能只是一次普通的节日出行。但对老人来说，实在是不小的挑战。一方面，他们的体能和身体素质都要弱一些，多雨的天气、湿滑的地面可能给出行带来不便。另一方面，清明前后特别容易勾起老人的忧思，如不注意疏散郁结，也会诱发多种疾病。

  “春季雨水多，地面湿滑积水，稍有不慎就容易跌倒。每年这个时节，都是老年人就诊的高峰期。”湖北科技学院附属第二医院骨科向医生告诉记者，就医的多是因碰撞或跌倒而骨折的老人，骨折部位集中在髋部、腕部、椎体等等。

  向医生建议，清明出行前，儿女们要为家中的老人准备一双轻便、防滑的鞋子。出行过程中，遇坡路应由家人搀扶或使用拐棍，等到路面干燥平坦了，再驻足欣赏风景。

  “剧烈的情绪起伏，对心脑血管疾病患者来说是大忌。”向医生说，这类老人在旅途劳累或遭受精神刺激后，可突发急性心绞痛或心肌梗塞。一旦发现他们出现胸闷出汗、面色发白、心前区疼痛等症状，要赶紧给老人服用救心丸，并向120求助。