大多数的肩周炎都是因为肩部肌肉损伤引起。到了一定年龄后，随着内分泌和激素变化，血管硬化，从而导致肩部曾受伤的肌肉缺血、水肿，便形成了肩周炎。到底引发肩周炎的诱因还有哪些呢？人们该如何治疗呢？咸安区中医医院疼痛康复科主任杨伟给您解答。

  坏习惯引发肩周炎

  除了年龄、外伤等因素外，患上肩周炎的原因与平时的不良习惯也有密切关系。

  “现在已经入秋，但夏日的炎热尚在持续，许多人还习惯开空调，甚至开空调睡觉，这一习惯最易使肩部受凉，导致肩部疼痛。”杨伟称，因此，在睡觉时一定要注意适当遮盖肩部。早晚出行时可以戴个披肩，既美观，又可以起到保护肩部的作用。

  另外，不少年轻女性喜欢将化妆品、钱包、文件甚至笔记本电脑统统装进随手携带的大包里。当包太过沉重时，为了保持平衡，人会不由自主地向另外一边倾斜，肩部的肌肉会一直处在紧张状态，导致肌肉痉挛引发肩痛。而且，单肩包的包带很容易下滑，为了防止下滑，人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。这种姿势会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，造成两肩一高一低，引起肩背酸痛。

  杨伟建议，最好避免长时间保持同一姿势，因为这样容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎。

  治疗肩周炎有误区

  45岁的王女士是肩周炎患者，每次肩膀酸痛起来，只要不是特别严重，她都会选择自己贴药膏、用跌打酒、止痛药来缓解疼痛。殊不知，止痛药或膏药只起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用，引起疼痛的根源仍然不能得到适当处理，治标不治本，反而会引发慢性肩痛。

  另外，还有些人在肩痛时，习惯借助按摩来舒缓疼痛。杨伟提醒，只有专业的按摩才能起到一定的缓解作用，但并不能除根。但如果采用了不恰当的手法只会弄巧成拙，只会加重病情，甚至造成损伤。

  “运动疗法非常重要，但是要小心不能过度锻炼，否则可能人为造成肌肉拉伤，形成新的粘连。”杨伟表示，只有病情较轻的肩周炎可能无须治疗即可自行缓解。

  杨伟提醒，有些患者只要疼痛稍有缓解，就会立即停止物理康复治疗或者药物治疗，病灶处的炎症或损伤可能只恢复了部分，很容易在短期内反复发作。

  对于正确的治疗肩周炎，杨伟建议，一定要到正规的医院进行检查，根据医嘱进行治疗。